Закаливание ребенка

фото Закаливание: процедуры и методы

   Закаливание ребенка - это увеличение сопротивления его организма к воздействию окружающей среды. Закаливание играет важную роль в формировании детского здоровья.
    Принцип закаливания заключается в применении и повторении как общих, так и специальных закаливающих воздействий на малыша, что вызывает мобилизацию и совершенствование всех защитных сил организма, противостоящих действию неблагоприятных внешних факторов - холода, ветра, инфекции и т.п. Таким образом, закаливание можно условно назвать своего рода тренировкой защитных резервов растущего ребенка. Под воздействием правильно проводимых закаливающих процедур постепенно улучшается работа сердца и сосудов, кроветворение, дыхание ребенка, повышается противовирусный иммунитет, уравновешивается психическая и эмоциональная сфера малыша.

Существуют общие и специальные закаливающие воздействия
   К общим воздействиям относятся: управление температурным режимом помещения, включая регулярные проветривания, правильный выбор рациональной одежды, прогулки на свежем воздухе, регулярное проведение гигиенических водных процедур (купание и обтирания).
   Специальные закаливающие воздействия - это закаливание в нашем привычном понимании (ходьба босиком, действие холодного воздуха и прохладной воды, прямых солнечных лучей и т.д.)
Самые важные правила общих закаливающих воздействий
1) Для детей первых месяцев жизни температура воздуха в помещении не должна быть выше 22 градусов, для детей второго полугодия - 19-20; а для детей старше года - 17-19 градусов. В противном случае у них сдерживаются процессы роста и развития.
2) Проветривания в холодное время года необходимо проводить не менее 4-5 раз по 10-15 минут, чтобы перемена температуры при проветривании снизилась на 2-3 градуса по сравнению с рекомендуемой. В теплое время года проветривание помещения может быть вообще постоянным, естественно, избегая сквозняков.
3) Прогулки и сон на свежем воздухе можно начинать у детей спустя 2 недели после выписки из родильного дома. Продолжительность прогулок летом начинается с 15 минут и доходит до 3 часов 3 раза в день у детей первого года жизни, зимой начинается с 10 минут и доходит до полутора часов 2 раза в день. Очень осторожно следует подходить к прогулкам на открытом воздухе при температуре ниже минус 10-15 градусов. Открытые части тела малыша (лицо) следует защитить нанесением крема, следить за терморегуляцией ребенка, контролируя температуру ручек и лица.
4) Гигиенические ванны детям проводят ежедневно, в помещении без сквозняков, с температурой воздуха 20-21 градус. Детям первых 3 месяцев рекомендуется температура воды для купания 36,5 градусов, для более старших - 34-35 градусов. Малышей второго полугодия жизни можно окатить водой после купания. Температура воды для обливания должна быть чуть меньше - 33-34 градуса.
   На первом месте из средств закаливания стоят естественные (природные) факторы: воздух, вода и действие солнечных лучей. Однако, следует помнить, что эти факторы должны отвечать строгим гигиеническим требованиям. Воздух и вода - чистые, строго определенной температуры. При закаливании солнечным светом необходимо следить за временем и углом падения лучей.
   Закаливание свежим воздухом фактически не имеет противопоказаний. Наоборот, при гриппе, ОРВИ и даже при пневмонии свежий воздух чрезвычайно полезен - в таких случаях рекомендуются частые проветривания. Конечно, не следует при заболеваниях (особенно лихорадочных) применять общие воздушные ванны и прогулки зимой. Во всех остальных случаях, у неболеющих детей воздушные ванны рекомендуются без ограничений, при условии отсутствия сквозняков и при комфортной температуре помещения. Особенно хорошо свежий воздух действует на «ослабленных» детей с анемией и дефицитом массы тела.
   Применение водных процедур также, как и воздушные ванны, не имеет абсолютных противопоказаний. В случаях лихорадочного состояния ребенка, а также при заболеваниях кожи общие водные процедуры следует заменить обтираниями. Использование воды в гигиенических целях (купание) всегда может сочетаться и со специальным закаливанием по рекомендации врача.
   Солнечное облучение как закаливающий фактор, имеет целый ряд противопоказаний и должно использоваться, в отличие от воздушных и водных ванн, очень осторожно. Так, облучение прямыми солнечными лучами не рекомендуется всем детям первого года жизни и более старшим детям с анемией, низкой массой тела, повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью, некоторыми заболеваниями кожи и всем детям в остром периоде заболеваний.
Фармацевтические средства и промывания
   Помимо упомянутых природных закаливающих факторов, существуют и «рукотворные». Это иммуностимулирующие фармакологические факторы защиты от ОРВИ и простудных заболеваний. К ним относят лекарственные препараты, стимулирующие иммунитет: бронхомунал, рибомунил, IRS-19, имудон, полиоксидоний, иммунал, настойки дальневосточных адаптогенов (элеутерококка, женьшеня), некоторые эубиотики, витамины С, Е и ряд других. Безусловно, назначаются они только по рекомендации врача, а их выбор должен быть основан на результатах специального иммунологического обследования.
   Неплохой эффект оказывают специальные оториноларингологические устройства для промывания носа у детей. Промывания можно проводить как прилагающимися к устройствам средствами, содержащими морскую соль, так и 0,85-1% раствором поваренной соли, сразу после прихода ребенка из детского учреждения или с прогулки.
   Закаливание в традиционном представлении - это (ходьба босиком, действие холодного воздуха, и прохладной воды, прямых солнечных лучей и т.д.. Помимо того, что специальное закаливание включает воздушные и солнечные ванны, водные процедуры, применяемые по специальным методикам, к нему относятся рефлексотерапия, гимнастика и массаж, а также занятия физической культурой.
   Выбор того или иного специального закаливающего воздействия , его дозирование проводятся в строгом соответствии с возрастом и степенью имеющихся отклонений в состоянии здоровья ребенка.
   Не лишним будет заметить, что проведение специальных закаливающих воздействий обязательно под врачебным контролем по утвержденным схемам и не допускает «самодеятельности» со стороны родителей.



Электронный журнал



Copyright © 2013 Средняя школа при Посольстве России в Финляндии